DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA APROVEITAR O CARNAVAL COM ENERGIA

Carnaval está próximo e, em muitas cidades, a folia já começou: são vários blocos e festas que já estão animando a galera! É preciso ter muita disposição para encarar tantos dias de festas,  vamos te dar dicas de alimentação para aproveitar o carnaval com energia! Confira quais são elas a seguir e aproveite os dias de festa com muita saúde, energia e alegria!

1) Beba muita água: uma dica para seguir sempre, ainda mais nos dias de muito calor!

2) Tome um café da manhã leve e saudável: boas opções são frutas, sucos naturais, pão integral, queijo minas e ovos mexidos.

Tigela de açaí com kiwi, banana e morango: bom para dar energia para o Carnaval

Foto: Shutterstock

Tigela de açaí com kiwi, banana e morango: bom para dar energia para o Carnaval

3) Consuma alimentos que dão energia: vai lanchar entre um bloco e outro? Procure um lugar que venda açaí, vitaminas de frutas, saladas de frutas e sanduíches leves.

4) Evite alimentos gordurosos e frituras: eles demoram a ser digeridos e podem causar sonolência. Ninguém quer isso durante o carnaval, né?

5) Leve pequenos lanches na bolsa: às vezes, a animação é tanta que nem queremos parar para comer. Por isso, é bom levar alguns lanchinhos, como barras de cereais, castanhas, nozes, biscoitinhos e frutas como a maçã.

Barras de cereal: caseiras ou industrializadas, elas são ótimas para levar na bolsa no Carnaval

Foto: Shutterstock

Barras de cereal: caseiras ou industrializadas, elas são ótimas para levar na bolsa no Carnaval

6) Não beba em excesso: beber no carnaval é quase inevitável para muita gente, mas o excesso pode acabar estragando a festa. Por isso, nada de encher a cara! Também é bom beber água entre as cervejas: tome uma latinha e um copo de água. Assim, a ressaca vai passar longe e você poderá aproveitar todos os dias do carnaval.

Fonte TudoGostoso

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